Thành phần:
1 chén đậu xanh khô hoặc 16 oz. có thể đậu xanh hoặc đậu garbanzo.
1 củ hành lớn, cắt nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
3 muỗng canh rau mùi tươi, xắt nhỏ
1 muỗng cà phê rau mùi
1 muỗng cà phê thì là
2 muỗng canh bột mì
Muối và hạt tiêu để hương vị
Dầu để chiên
Nấu ăn Thủ tục:
1. Nơi khô đậu xanh vào một cái bát, bao phủ bằng nước lạnh. Cho phép ngâm qua đêm. Bỏ qua bước này nếu sử dụng đậu đóng hộp.
2. Xả hết nước đậu xanh, và diễn ra trong chảo với nước ngọt, và đun sôi.
3. Cho phép để đun sôi trong 5 phút, sau đó đun sôi thấp khoảng một giờ. Drain và để nguội trong 15 phút.
4. Kết hợp đậu xanh, tỏi, hành tây, rau mùi, thì là, muối và hạt tiêu để hương vị bát vừa. Thêm bột mì.
5. Mash đậu xanh, đảm bảo kết hợp thành phần với nhau. Bạn cũng có thể kết hợp các thành phần trong một bộ xử lý thực phẩm. Bạn muốn kết quả là một dán dày.
6. Tạo thành hỗn hợp vào trong quả bóng nhỏ về kích thước của một quả bóng ping pong. Hơi san bằng.
7. Fry trong 2 inch của dầu ở 350 độ cho đến khi vàng nâu (khoảng 5-7 phút).
8. Ăn nóng với hummus / Tahini hoặc như một khóa học chính: công cụ pita bánh falafel, rau diếp, cà chua, Tahini, muối và pepper.If bạn muốn có một burger, thay vì hình thành falafel tròn, cố gắng để san bằng một chút giống như patties hamburger , và sắp xếp giống như một bánh mì kẹp thịt bình thường.
Sears thẻ
1 năm trước
Nhờ một tấn để có được một xuất bản rõ ràng và mang lại lợi ích đặc biệt. Tôi không có nghi ngờ vi phạm của rất nhiều những nguyên tắc này. Tôi thường có được của bản thân mình mâu thuẫn khi soạn weblog xuất bản bởi vì tôi thấy bản thân mình cá nhân tạo ra nhiều hơn so với hầu hết mọi người muốn tìm hiểu, nhưng tôi cảm nhận được rằng tôi thực sự cần phải làm các quyền vấn đề chủ đề bằng cách hoàn toàn bao che cho nó. Tôi cảm nhận rằng một số các thủ tục này sau đó tôi kết thúc giảm các khía cạnh rất quan trọng để thảo luận. Tôi đoán bạn đã tìm thấy một sự cân bằng.