ส่วนผสม: ช้อนโต๊ะน้ำมัน 1 1 ช้อนชาสับมะกอกสดดอกโรสแมรี่ 3 กลีบกระเทียมขนาดใหญ่สับละเอียด 1 เนื้อปอนด์ตัดและตัดเป็นก้อน 1-นิ้วเกลือ 1/2 ช้อนชา 1/2 ช้อนชาสดพริกไทยดำแบ่ง 2 ช้อนชาน้ำมะนาวสด 2 ถ้วยมะเขือเทศเชอร์รี่ 1 หัวหอมสีแดงขนาดใหญ่ที่ตัดเป็นชิ้นขนาด 1 นิ้ว 1 สีเขียวระฆัง [... ]
ส่วนผสม: 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก 1 หัวหอมสับ 1 พริกเขียวเมล็ดและสับ 1 สีแดงพริกหยวกเมล็ดและตัดเป็นเส้น 2 แครอทปอกเปลือกและตัดเป็นเส้น julienne 4 กลีบกระเทียมสับ 2 มะเขือเทศผิวและสับ 1 ช้อนชา หญ้าฝรั่น 350g เมล็ดยาว [... ]
ส่วนผสม: 1/4 ถ้วยน้ำมันมะกอกปลาแซลมอนสดปอนด์ 1/2 3/4 ปอนด์หอยเชลล์ 1/2 ปอนด์ปลาหมึกแหวน£ 1 กุ้งขนาดใหญ่ที่หัวทำความสะอาดและหางเมื่อ 2 ช้อนโต๊ะเก่าเบย์ปรุงรส 2 ถ้วยหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าสีแดงพริก 1 ถ้วยหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า มะเขือเทศ 1/2 ถ้วยหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าหอมเบาซอส 1/4 ถ้วยถั่วเหลือง 1/2 ถ้วยไวน์ขาวขั้นตอนการทำอาหาร: [... ]
ส่วนผสม: 1 กก. Scampi, ล้าง 1/2 ถ้วยน้ำมันมะกอก 3 กลีบกระเทียมสับละเอียด 2 ช้อนโต๊ะน้ำซุปข้นมะเขือเทศ 1/2 ถ้วยไวน์แดง 1 ช้อนโต๊ะผักชีฝรั่งคอนยัค 1 ช้อนโต๊ะ, breadcrumbs สับ 1 ช้อนชาวิธีทำอาหารพริกไทยดำเกลือ: 1 ความร้อนน้ำมันมะกอกใน skillet ขนาดใหญ่ ไม่นานผัดกระเทียมให้เพิ่มน้ำซุปข้นมะเขือเทศ 2 เพิ่ม scampi และปรุงอาหาร [... ]
ส่วนผสม: 1 กก. ปลาหมึกทั้งทำความสะอาด 1 กก. มันฝรั่งปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้นกลมเกลือ 1/2 ถ้วยน้ำมันมะกอกและพริกไทยดำรสขั้นตอนการทำอาหาร: 1 เปิดเตาอบที่ 165 C (330 F) 2 มันฝรั่งปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย รูปแบบมันฝรั่ง 2/3 ในจานหม้อปรุงอาหาร greased ปกคลุมด้วยทั้งปลาหมึก [... ]
ส่วนผสม: 1 ปลาคาร์พ (. ประมาณ 2 - 2.5 กก. ) 80 มล. น้ำมันผักชีฝรั่ง 1 พวงมะกอกสับ 1 ถ้วยชาเมล็ดถั่วบด 1/2 ถ้วยลูกเกตชา 4 หัวหอม, เกลือสับและพริกไทยดำขั้นตอนการทำอาหาร: 1 คว้านไส้พุงออกปลาคาร์พแล้วเอาตาชั่ง รสปลาจากทั้งภายในและภายนอกด้วยเกลือและ [... ]
ส่วนผสม: 1 1/2 ปอนด์ของพาสต้าท่อ (ยาวมะกะโรนี ziti, penne, ziti # 2 เป็นต้น) 1 ถ้วยน้ำมันมะกอก 1-2 กลีบกระเทียมสับละเอียดประณีต 1 ถ้วย 1/4 ของหัวหอมสับ 1 1/2 ปอนด์ของพื้นดินเนื้อ 2 1/2 ถ้วยปอกเปลือกมะเขือเทศพลัมสับ 1 1/2 ช้อนชาอบเชยกานพลูกระเทียม 6 ทั้ง [... ]
ส่วนผสม: 4 มะเขือเทศ 1 หัวหอม, ชีส feta หั่นบาง ๆ หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ 1 cubed แตงกวา, เกลือน้ำมันมะกอกหั่นเป็นรูปทรงกลมมะกอกขั้นตอนการออริกาโน: 1 ตัดมะเขือเทศหัวหอมและแตงกวาในชิ้น 2 ผสมให้เข้ากันใส่เกลือและบางชิ้นของชีส feta, ออริกาโนและปลายเทน้ำมันมะกอกบาง [... ]
หนึ่งนี้เป็นจานที่แท้จริงจากซีเรีย / เลบานอน และผมอาจพูดว่าสมบูรณ์จานสุขภาพและที่สำคัญที่สุดรสนิยมดีเกินไป! ส่วนผสม: 12 มะเขือ, 3-4 นิ้วยาวก้าน 3/4 ถ้วยน้ำมัน 1 หอมกลางมะกอกสับ 3 กลีบกระเทียมบดพื้นดินเนื้อปอนด์ 3/4 ข้าว 1/2 ถ้วย, เกลือล้าง 1/2 ช้อนชา [ .. ]
ส่วนผสม: £ 2 ไก่เต้านม cubed 3 ช้อนโต๊ะน้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก 2 กลีบกระเทียมสับช้อนชาผงยี่หร่า 1/4 1/2 ช้อนชาพริกไทย 1/8 ช้อนชาพริกป่น * ผักเป็นตัวเลือก (ที่จะถูกวางไว้บน skewers พร้อมกับไก่ ): หัวหอมขนาดกลาง (ตัดเป็นครึ่ง) สีเขียวและสีแดงพริก (ลดลงในไตรมาส) ทำอาหารเห็ด [... ]
