Ingredjenti:
1 ċiċri tazza imnixxef jew 16 oz. tista tal-fażola ċiċri jew garbanzo.
1 basla kbira, mqatta
2 sinniet tewm, mqatta
3 tbsp tursin frisk, imqatta
1 Tsp kosbor
1 kemmun Tsp
2 tbsp dqiq
Melħ u Bżar li t-togħma
Żejt għall-qali
Tisjir Proċedura:
1. Post imnixxef ċiċri fi skutella, li jkopru b'ilma kiesaħ. Ħalli jixxarrab matul il-lejl. Tagħtix dan il-pass jekk jużaw il-fażola fil-laned.
2. Ixxotta ċiċri, u qiegħed fl pan bl-ilma frisk, u jġibu jagħli.
3. Ħallih jagħli għal 5 minuti, allura let simmer fuq baxx għal madwar siegħa. Ixxotta u ħallih jiksaħ għal 15 minuta.
4. Għaqqad ċiċri, tewm, basla, kosbor, kemmun, melħ u bżar (li t-togħma) fil-bowl medju. Żid dqiq.
5. Maxx ċiċri, li jiżguraw li jitħalltu l-ingredjenti flimkien. Tista 'wkoll jikkombinaw ingredjenti fl-ikel proċessur. Inti tixtieq ir-riżultat li jkun pejst oħxon.
6. Formola-taħlita fi blalen żgħar, dwar id-daqs ta 'ballun ping pong. Ftit flatten.
7. Fry fi 2 pulzieri ta 'żejt fi 350 gradi sa kannella dehbi (madwar 5-7 minuti).
8. Iservu hot ma hummus / tahini jew bħala kors prinċipali: Jittieħed pita ħobż ma falafel, ħass, tadam, tahini, melħ u pepper.If tippreferi burger, minflok jiffurmaw falafel tond, jippruvaw flatten ftit bħad patties burger , u jirranġa simili ta 'burgers ordinarji.
Sears karta
1 year ago
Grazzi ta 'ton tikseb tippubblika speċjalment ċara u ta' benefiċċju. Jien mingħajr dubju violator ta 'lott ta' dawn il-prinċipji. I normalment jiksbu waħdi f'konflitt meta jikkomponi weblog jippubblikaw għaliex nara lili nnifsi personalment ħolqien ta 'aktar minn aktar nies jixtiequ jitgħallmu, iżda I sens li I really bżonn tagħmel id-drittijiet kwistjoni suġġett mill kompletament jkopru up. I-esperjenza li billi sussegwenti numru ta 'dawn il-proċeduri I jispiċċaw jonqsu l-aspetti importanti ħafna għad-diskussjoni. I raden inti stajt biex isibu bilanċ.