Sudėtis:
1 puodelis džiovintų Nut arba 16 uncijos. Avinžirniai arba garbanzo pupelės.
1 didelis svogūnas, kapotas
2 skiltelės česnako, supjaustytų
3 šaukštai šviežių petražolių, susmulkintų
1 šaukštelis kalendrų
1 šaukštelis kmynų
2 šaukštai miltų
Druskos ir pipirų pagal skonį
Aliejus kepimui
Maisto gaminimas Procedūros:
1. Vieta džiovintų Nut į dubenį su šaltu vandeniu, apimantis. Leisti įsigerti per naktį. Praleisti šį žingsnį, jei konservuotų pupelių.
2. Nutekėjimo Nut ir visos su gėlo vandens ir užvirkite.
3. Virkite 5 minutes, tada leiskite apie valandą troškinkite ant mažos. Nusausinkite ir leiskite atvėsti 15 minučių.
4. Sujunkite Nut, česnakai, svogūnai, kalendra, kmynų, druskos ir pipirų (pagal skonį) vidutinio dubenėlį. Pridėti miltų.
5. Sumaišyti Nut, užtikrinti maišyti ingredientus kartu. Galite suderinti ir ingredientai maisto procesorius. Jūs norite, kad rezultatas tirštais klijais.
6. Forma mišinio į mažų kamuoliukų, apie ping-pong kamuolys dydis. Šiek tiek priploti.
7. 2 cm aliejaus kepti 350 laipsnių iki auksinės rudos spalvos (apie 5-7 minučių).
8. Paduoti karšta su hummus / tahini arba kaip pagrindinį patiekalą: Daiktai pita duonos su Falafel, salotos, pomidorai, tahini, druska ir pepper.If norite mėsainiai, o ne apvalinama Falafel formavimo, pabandykite šiek tiek priploti kaip mėsainiai PATTIES , ir pasirūpinti, kaip ir paprasti mėsainiai.
SEARS kortelė
Prieš 1 metus
Ačiū t gauti ypač aiški ir naudinga skelbti. Aš be abejo, daug šių principų pažeidėją. Aš paprastai įgyja pats prieštaravo rašyti dienoraštyje skelbti, nes aš pats asmeniškai sukurti daugiau nei dauguma žmonių nori išmokti, bet jaučiu, kad man tikrai reikia daryti tema klausimas visiškai dengia iki jo teises. Aš patiriu kad vėlesnius šių procedūrų skaičius aš galų gale mažėja labai svarbių aspektų, į diskusiją. Spėju, kad jūs rasti pusiausvyrą.