マグロフレークのお茶漬け

原材料：マグロ1/2カップのお湯小さじ1 1/2茶1ボウル暖かいご飯大さじ1クルトンまたは任意のカリカリ穀物日本のワサビ（ワサビ）、オプションの塩は調理法の味を短冊状にカットプリザーブド海草：1。 季節は塩マグロ、10分間放置。 まで焼くか、グリル5-6分、[...]